Body-Mind Techniken gewinnen zunehmend an Beliebtheit und können Sie darin unterstützen Ihr Energielevel zu steigern. Der methodische Ansatz verschiedener Body-Mind Techniken besteht darin die eigenen Körperregulationssysteme zu aktivieren, Stressreaktionen im Körper abzuschwächen und in die mentale Ruhe zu gehen.
Unsere Leistungsgesellschaft basiert noch häufig auf den Strukturen des Denkens, dass wirklicher Erfolg sich erst dann zeigt, wenn wir noch höher, noch schneller und noch weiter im Wettbewerb um Leistung performen. Im Bereich der Persönlichkeitsentwicklung wird das jedoch eher als Irrglaube gesehen. Einfach gesprochen, fahren wir besser mit dem Leitgedanken: „In der Ruhe liegt die Kraft!“ Durch einzelne und einfache Übungen stärken Sie Ihre Wahrnehmung, visualisieren und fokussieren Sie Ihr Ziel, und zentrieren sich, um situativ im Hier und Jetzt zu sein.
Autogenes Training als Win-Win für Firmen und Mitarbeiter!
Das Autogene Training (nach Prof. Dr. J.H. Schultz) ist ein nachweislich wirksames und anerkanntes Entspannungsverfahren. Bei regelmäßiger Anwendung erreicht man eine nachhaltig tiefere Entspannung und mehr Gelassenheit. Perfekt um sich im stressigen Alltag, selbst und ganz „automatisch“ seine kleinen Ruheinseln zu schaffen und für mehr persönliches Wohlbefinden zu sorgen!
Auch Firmen haben erkannt, dass es sinnvoll ist, seinen Mitarbeitern im Rahmen betrieblicher Gesundheitsförderung das Autogene Training in Form von Kursen oder Workshops anzubieten. Auf Anfrage berate ich Sie gerne dazu und stelle Ihnen ein individuelles Angebot zusammen.
