Was man nicht im Kopf hat, hat man in den Beinen. Vielleicht gehören Sie ja auch zu denjenigen, die diesen gut gemeinten Ratschlag im Laufe ihres Lebens einmal zu hören bekommen. Sei es von den Eltern, Großeltern, Ausbildern, Chefs, Kollegen, oder anderen. Umgangssprachlich ist damit gemeint, wer etwas vergisst muss sich körperlich betätigen und zurückgehen, um das Vergessene zu holen. Was, wenn das Vergessene einen aber selbst einholt?
Einige meiner Klienten berichten seit etwa einem Jahr, dass sich ihr Leben von Grund auf verändert habe. Sie sagen, sie würden sich und ihre Aussenwelt ganz anders wahrnehmen. Stark geprägt durch die allgemein gültige Situation in der wir uns nun seit mehr als einem Jahr befinden, ist das nicht weiter verwunderlich. Ein größerer Wandlungsprozess wie dieser, ruft automatisch große Veränderungen herbei. Einige Klienten berichten, dass sie plötzlich von Emotionen wie Wut, Zorn, oder Angst überwältigt werden, und zwar in beruflichen Alltagssituationen, die sie vorher nie tangierten. Wenn dieser Zustand nun so überwältigend ist, dass Präsentationen nicht mehr gut funktionieren, die Kreativität deutlich eingeschränkt ist, oder die Handlungsunfähigkeit eintritt, dann ist das tatsächlich ein größeres Problem, das gesehen und gelöst werden möchte. Es bleibt zu beachten, dass sie nun aus ihrem gewohnten Umfeld, also aus ihrem Nest geworfen wurden, und mit ihrer ungewohnten Freiheit, nämlich dem langersehnten Home Office gar nicht zurecht kommen. Wie Freiheit fühlte sich das bei vielen ganz und gar nicht an, wenn Kindergeschrei oder Homeschooling in Frust münden, von den alltäglichen Pflichten und Existenzsorgen ganz abgesehen.
Sei es Stress, Schlaflosigkeit, Verstimmtheit, Beziehungsprobleme im allgemeinen, oder aber die körperlichen Beschwerden, wie „Ich habe Rücken, Textnacken, Migräne oder Tinnitus…“. Weil mittlerweile viele Menschen aus diversen Branchen diesen mega Bedarf an emotionaler Problembewältigung haben, gibt es auch viele Anbieter, die ihre Unterstützung anbieten. Ein kleines Angebot zum Schnuppern „for free“, danach kostet es. Nicht nur das. Das meiste geschieht online unter der Voraussetzung, dass Sie ihre Emailadresse hinterlegen. Das verschafft Kundenbindung und erst dann bekommen Sie, und zwar täglich ihre Wegbegleiter: Werbungen, Angebote, Produkte. Solange, bis es ihnen so richtig auf den Keks geht, und die Emails im Spam landen, ohne sie geöffnet zu haben.
Das Thema Selbstreflexion nimmt mittlerweile so große Dimensionen an, dass man von einem Megatrend sprechen kann, der uns gewiß in den nächsten Jahren begleiten wird. Unzählige Youtube Videos fluten über die Kanäle, insbesondere zum Thema Meditation. Hierzu zählen Erklärvideos, die einem das Thema Entspannung, Atemtechniken, Audio-Suggestionen, Eisbaden und vieles mehr näher bringen. Plattformen und Communities wachsen und jeder kann sich seine ganz persönlichen Tools wählen, die zu ihm passen. Selbst die, die noch nie etwas mit Meditation am Hut, und das ganze bis jetzt belächelt haben, starten einen kleinen Versuch in diese Richtung. Es gibt ja auch megakurze Meditationen für Ungeduldige, die nie Zeit haben. https://www.headspace.com
In unserer Leistungsgesellschaft verhält es sich so, dass ständig abgeliefert werden muss. Kommt der Druck nicht von aussen, setze ich mir den Druck selbst, oder umgekehrt. Das und vieles mehr, schauen wir uns beim Präsentationstraining auch an, wo es unzählige Methoden gibt, aus denen wir uns bedienen. Den Druck nutzen wir, um die jeweiligen Potenziale frei zu setzen und einen Perspektivwechsel zu starten. Dafür brauchen wir unseren Kopf. Was wir aber noch brauchen, ist unser Bauch. Damit sind vor allem die Gefühle gemeint, und die sind erlaubt. Einen wertvollen Beitrag zum Thema Gefühle leistet Bettina Baumann, Heilpraktikerin für Psychotherapie. https://youtu.be/KQfkcL2sqs4
Oft reicht schon ein kleiner Impuls, um positive Veränderungsprozesse anzustossen. Sie müssen dafür nicht astronomische Beratungshonorare aufwenden, oder sich unzählige Youtube Videos anschauen, um die Erleuchtung zu finden. Sie haben vieles im Kopf und in den Beinen. Nutzen Sie diese Erkenntnis positiv!
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